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Controle la ansiedad

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La ansiedad puede privarlo de oportunidades para sentirse satisfecho y tener una mejor autoestima. Este no tiene que ser su caso, ya que aprendiendo algunas técnicas sencillas puede reconquistar el terreno perdido y llevar una vida más feliz y plena.

En este libro, la psicóloga Kate Middleton revela cómo funciona la ansiedad en sus patrones de pensamiento y en su cuerpo. Relatando historias de la vida real y de su propia experiencia para superar una fobia, enseña un camino para recuperarse, compasivo, fácil de seguir y perfecto para quien desee dar los primeros pasos en su recuperación y aprender a controlar la ansiedad.

Libros

TipoLibro impreso
Autor(es)Dra. Kate Middleton, Dra. Jane Smith
ISBN9789583043185
Dimensiones1 cm x 10,5 cm x 16 cm
EncuadernaciónTapa dura
N.° páginas140
IdiomaEspañol