LIBROMANIA-ABRIL-2021-PARTE-2

Meditación. Guía práctica para vivir despierto

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  • Detalles del Producto
    «Aunque nos podemos encontrar con muchos libros acerca de la meditación y sobre la psicoterapia basada en la meditación, Meditación guía práctica para vivir despierto se interna en diversas áreas que no han sido abordadas aún adecuadamente en otras obras. También explora una diversidad de teorías y prácticas que raras veces se encuentran en un mismo volumen. Es una obra rica en explicaciones simples y claras sobre importantes técnicas y enfoques meditativos, recorriendo desde la presencia y la plena atención hasta el zen y el budismo tibetano». Del prólogo por Peter A. Levine

    El libro nos brinda un camino hacia la calma interna y hacia una experiencia más profunda de la vida cotidiana. Esta práctica exige estar presente en todo aquello que suceda y permitir que las cosas sean tal como son; esta obra fue desarrollada originalmente como un manual breve para ayudar a sustentar la práctica meditativa de los estudiantes en un curso de meditación de un año de duración, y ofrece un programa pormenorizado para incrementar la autoconciencia a través de ejercicios simples aunque reveladores. Esta conciencia, caracterizada por la atención abierta y la observación neutral, incrementa la capacidad de observar sin juzgar, permite transformarse sin forzar y abre el camino hacia un sentido más inmediato del significado y la alegría de la vida.

    El autor, Jens-Erik Risom, empieza describiendo el propósito de la meditación y las «cuatro introducciones» (enraizamiento, atención a la respiración, plenitud de sentimiento y conciencia del testigo), y después presenta los pasos graduales para alcanzar la presencia, profundizar en la neutralidad, abrirse a la confianza, sentir la espaciosidad, y más.

  • Ficha Técnica
    Referencia:
    345694

    Libros

    AutorJens-Erik Risom
    TipoLibro impreso
    Dimensiones21 cm x 14.5 cm x 0.9 cm
    ISBN9788486797225
    N.° páginas90
    EncuadernaciónRústica
    IdiomaEspañol
  • Términos y Condiciones

    La disponibilidad, precios y promociones pueden variar en almacenes, domicilios y www.panamericana.com.co

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