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Mindfulness práctico - Guía paso a paso

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  • Detalles del Producto

    Mindfulness práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.

    Mindfulness Práctico incluye:

    - Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.

    - Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo.

    - Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.

    • Potencia tu autoestima
    • Cultiva relaciones más satisfactorias
    • Mejora tu concentración
    • Alcanza tus objetivos
    • Supera el estrés
    • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece

    Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.


    El doctor en psicología Ken A. Verni se formó en mindfulness con el conocido doctor Jon Kabat-Zinn y lleva practicándolo más de 20 años. Es el fundador y director del New Jersey Center for Mindful Awareness (Estados Unidos) y actualmente se dedica a la enseñanza del mindfulness y del Programa de reducción del estrés basado en el mindfulness.
  • Ficha Técnica
    Referencia:
    535688

    Libros

    TipoLibro impreso
    AutorKen A. Verni
    ISBN9788484455912
    Dimensiones24 cm x 20 cm x 2 cm
    EncuadernaciónTapa dura
    N.° páginas224
    IdiomaEspañol
  • Términos y Condiciones

    La disponibilidad, precios y promociones pueden variar en almacenes, domicilios y www.panamericana.com.co

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