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The Runner's World Complete Guide to Minimalism and Barefoot Running

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  • Detalles del Producto
    No topic in running has gotten more attention lately than minimalist shoes and barefoot running. Proponents say that running barefoot or in lighter, lower shoes leads to better running form and fewer injuries. But others caution that ditching your regular running shoes for barely there models can increase, not decrease, your risk of injury.

    In this indispensable guide, veteran running writer Scott Douglas draws on the knowledge of leading coaches and other running experts to show how and why to make the move safely to running in less shoe. Full of real-world wisdom, this book explains why most runners should consider minimalism, gives simple tests to determine if you're ready, shows how to make the transition safely to running in less shoes, and reveals easy exercises to improve your running form once you've switched.

    If you've been wondering whether minimalism and barefoot running are for you, let this book be your guide to a lifetime of healthy, happy running.
  • Ficha técnica

    Libros

    TipoLibro impreso
    Autor(es)Scott Douglas
    AsignaturaHealth, Fitness & Dieting
    ISBN9781609612221
    Dimensiones20,9 cm x 15,2 cm x 1,5 cm
    EncuadernaciónRústica
    N.° páginas212
    IdiomaInglés
  • Términos y Condiciones

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