Mi ritual de mindfulness: una guía para vivir en el presente

¿Vuelven a ti recuerdos que te hacen sentir estrés, ansiedad o enojo? ¿Te ha pasado que pensar en el futuro se vuelve abrumador? Esta es una herramienta para gestionar esos pensamientos y transformarlas en felicidad, paz y tranquilidad. Es una invitación a vivir el hoy, a valorar y amar este momento ¡Porque el presente es nuestro mayor tesoro, y está en nuestras manos apreciar cada instante!

¿Qué encontrarás? • Videos, música y meditación guiada • Diario para llenarte de buena energía cada mañana • Pañuelo como amuleto que simboliza transformación y cambio • Bolsa de los pensamientos para agradecer por ellos y dejarlos ir • Cartas con prácticas que te guiarán durante 5 momentos del día