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Aeróbic y Step

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  • Detalles del Producto

    Con la práctica del Aeróbic y del Step estimulamos nuestro sistema cardiovascular aumentando la resistencia física, mejorando la circulación sanguínea y liberando las toxinas. Las dos técnicas deportivas son buenas aliadas a la hora de ganar fuerza, flexibilidad y coordinación de movimientos, reducen el estrés, mejoran nuestra percepción musical y ayudan a conseguir una figura armoniosa, lo que se traduce en una mayor autoestima.


    Por todos estos beneficios físicos y mentales, son considerados deportes muy completos que todos podemos practicar gracias a este manual que explica paso a paso todos los movimientos y figuras, tanto del calentamiento, como de la sección central cardiovascular y del cooldown o fase final de estiramientos, del mismo modo que nos enseña cómo crear distintas coreografías para practicarlo con la misma profesionalidad que la del monitor especializado.

  • Ficha Técnica
    Referencia:
    302862

    Libros

    TipoLibro impreso
    AutorRuth Arteaga Gómez
    ISBN9789583025600
    Dimensiones24.5 cm x 17 cm x 2 cm
    EncuadernaciónRústica
    N.° páginas192
    IdiomaEspañol
  • Términos y Condiciones

    La disponibilidad, precios y promociones pueden variar en almacenes, domicilios y www.panamericana.com.co

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