Autodesarrollo y plenitud personal

Esta obra es una guía práctica para lograr el autodesarrollo y la plenitud personal. Comienza ayudándonos a desarrollar la autoestima y a edificar una valoración positiva de nosotros mismos, y prosigue encaminándonos paso a paso hacia nuestro ser real. Autodesarrollo y plenitud personal sintetiza lo mejor de la psicoterapia occidental y de las prácticas psicofísi-cas orientales, aportando las claves mentales y las técnicas más efectivas para llevar a cabo el proceso de auto-rrealización con éxito. El Dr. Sheinkin enseña a destapar el potencial que reside dentro de la mente y a desarrollar los campos de energía que hay en nuestro interior; explica detalladamente para qué sirve la meditación y cómo practicarla eficazmente; y resume las enseñanzas de las grandes tradiciones acerca de nuestros problemas y preocupaciones cotidanas. También presta atención a pautas tales como la nutrición, el ejercicio físico y la respiración.