Las secuencias de movimientos dinámicos y las posturas estáticas nos ayudarán a mantener la fuerza, flexibilidad y equilibrio físico y mental independientemente de nuestra edad y capacidad física previa, en un método que es un excelente entrenamiento para enfrentarnos a un mundo occidental desde un sentimiento oriental.

Desde tiempo inmemorial, los monjes guerreros chinos practicaron un tipo de gimnasia energética que se transmitía de modo secreto desde el maestro hasta el alumno aventajado. Hoy, el Chi kung engloba muchas de esas enseñanzas completadas y perfeccionadas.

En la China antigua el término «Chi» se refería al aliento, la respiración y la energía vital que invade todo en la naturaleza. Muchas otras culturas lo definieron como el alma, aquello que no se ve, pero de cuya fuerza depende la salud y la felicidad del ser humano.