Cocina y ponte en forma

(RE) INICIARSE EN EL DEPORTE ¿Cómo disfrutar de la actividad deportiva sin perder la motivación? ¿Qué deporte se adapta mejor a cada uno de nosotros? ¿Cómo gestionar las agujetas? ¿De qué forma cuidar nuestro suelo pélvico? Con Alexia podremos responder a estas y otras muchas preguntas. Vamos a aprender a respirar de forma consciente, a corregir la postura en el día a día, a trabajar los abdominales sin perjudicar al perineo y a establecer una rutina de ejercicios. (RE) EQUILIBRAR LA ALIMENTACIÓN ¿Cómo asimilar (y mantener en el tiempo) hábitos alimentarios sanos a pesar de una agenda apretada? ¿Cómo encontrar alternativas para evitar la frustración? ¿Por qué es bueno adoptar una alimentación antiinflamatoria con IG bajo? Con Bérengére reequilibraremos nuestra alimentación disfrutando de desayunos saciantes, aperitivos sencillos, ¡deas de recetas exprés, alternativas para seguir comiendo nuestros platos favoritos y hasta de postres (con menos azúcar) con los que darnos algún capricho.