Correr con eficacia

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    Ajedrez

    $45.000,00

  • Detalles del Producto

    Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad


    Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.

    El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharrry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.


    «Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río».

    - Kate Grace, mediofondista olímpica


    «Jay Dicharry integra la ciencia del movimiento del cuerpo con sus amplios conocimientos sobre los corredores y sus problemas para mejorar tu mecánica y hacer de ti un corredor mejor».

    - Jonathan Beverly, autor de Rung strong, stay hungry y de Your best stride.


    "Con el plan metódico de Jay pasé de no poder correr a establecer una marca personal de maratón en el Campeonato del Mundo de Ironman."

    - Linsey Corbin, pentacampeona de Ironman
  • Ficha Técnica
    Referencia:
    624533

    Libros

    TipoLibro impreso
    AutorJay Dicharry
    ISBN9788499107738
    Dimensiones27.5 cm x 21.2 cm x 2 cm en empaque
    Encuadernaciónrústica
    N.° páginas250
    Fecha de edición2020
    Edición BilingüeNo
    IdiomaEspañol
  • Términos y Condiciones

    La disponibilidad, precios y promociones pueden variar en almacenes, domicilios y www.panamericana.com.co

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