El futuro es lo que haces hoy

¿Vas siempre con prisas, falta de energia y un nudo en la garganta? ¿Hace cuanto que no te detienes a escucharte y preguntarte que necesitas? Nuestro cerebro solo quiere mantenernos vivos, pero, en un mundo acelerado, esa programacion nos empuja a la ansiedad y nos desconecta de nuestra esencia. Pero podemos aprender otra manera de vivir. Gaby Hostnik, especialista en neurociencias aplicadas, presenta la gimnasia emocional : un método que te guia a través de siete pilares para recuperar presencia, claridad y sentido , y alcanzar un bienestar duradero; desde orientar tu vida hacia un propósito hasta cultivar círculos de empatia, escuchar tu cuerpo o entrenar tu neuroplasticidad, y mucho mas. El bienestar no se busca: se cultiva. Y empieza hoy. «A lo largo de este libro, recorreremos, con teoría y práctica, los siete pilares que sustentan el verdadero bienestar. Entenderemos como vivir una vida con actitud de sabiduria, intencion y foco de accion. Comprenderemos qué dimensiones lo configuran: lo emocional, lo vincu