El método acsm: como apagar el ruido mental y eliminar la ansiedad desde la raíz

Tenía miedo de comer, miedo de caminar, miedo de dor mir, miedo de viajar en un avión; era terrible. Miedo de estar en un cine, miedo a tener relaciones sexuales con mi pareja porque pensaba que me iba a ahogar, miedo de todo. Y peor aún: Tenía miedo de morir todos los días. Este libro no es teoría. No es psicología tradicional. No es psiquiatría convencional. Este libro es mi historia real, la de alguien que descendió a lo más profundo de la ansiedad severa, el asma reactiva da, el pánico, el miedo constante a la muerte, la confusión y el abandono emocional. Pero también es la historia de cómo logré salir. De cómo encontré un método propio basado en: • Respiración funcional (gracias a Oxygen Advantage