Game plan

Mike Mancias ha trabajado durante dos décadas desarrollando y perfeccionando un método ganador. Ha trabajado para incontables profesionales del deporte y para el programa olímpico de EE.UU. Su filosofía es en buena medida responsable de la longevidad de LeBron James, el atleta mejor entrenado del mundo y uno de los más importantes jugadores de baloncesto de la historia. En este libro revela por primera vez sus claves para que todos las puedan aplicar en el día a día. Dividido en tres partes (nutrición, entrenamiento y recuperación), este libro ofrece un enfoque holístico para la preparación física y mental.