Un intestino genial

Transforma tu salud, energía, estado de ánimo y rendimiento mental sin dietas ni restricciones. Tu intestino es mucho más que un órgano digestivo: es tu segundo cerebro. La conexión entre el eje intestino-cerebro influye directamente en tu estado de ánimo, tu concentración y tu bienestar general. La doctora Emily Leeming, experta en microbioma y dietista titulada, presenta en Un intestino genial un enfoque revolucionario para potenciar tu salud intestinal y, con ello, optimizar tu rendimiento mental y emocional. Olvídate de las dietas estrictas y las reglas complicadas. Basándose en la última evidencia científica, Leeming desvela cómo ciertos alimentos y hábitos pueden fortalecer la microbiota intestinal, reducir el estrés, mejorar la memoria y aumentar la energía sin necesidad de contar calorías ni privarte de lo que te gusta. Con un método claro y diez consejos clave, esta guía práctica te ayuda a aprovechar el increíble poder del intestino para sentirte mejor que nunca. Descubre cómo pequeños cambios pueden generar un gran impacto en tu vida. Un intestino genial es la herramienta definitiva para cuidar tu cerebro desde el estómago y alcanzar un equilibrio físico y mental duradero.