La dieta keto

Tu plan de 30 días para perder peso, equilibrar tus hormonas y revertir padecimientos crónicos

El libro definitivo de la dieta keto: un plan de 30 días, probado médicamente, con más de 80 recetas para perder peso, combatir la inflamación y revertir los padecimientos crónicos. La dieta cetogénica o «keto» es una de las más practicadas en el mundo, y con justa razón: se ha comprobado que quema grasa, equilibra las hormonas y la flora intestinal, actúa contra las enfermedades neurológicas y reduce la inflamación. Desafortunadamente, muchas personas realizan la dieta sin estar conscientes de los factores clave para que resulte exitosa y dé resultados duraderos. En este libro, el doctor Josh Axe establece los parámetros adecuados para mejorar tu salud ahora y el resto de tu vida, de manera más clara y exacta que en otros libros sobre el tema. Aquí encontrarás información específica para distintos padecimientos y estilos de vida, además de deliciosas recetas, una lista de compras y explicaciones accesibles sobre los fundamentos científicos de la dieta.