Lo bueno de tener un mal día

Pocos refranes han sido más perjudiciales que aquel que dice «al mal tiempo, buena cara». Al contrario, la doctora González plantea que al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas del modo más adecuado. La doctora Anabel González nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a convivir con los malos ratos. La clave para sentirnos bien y a gusto con nosotros mismos es justamente esa: saber llevar los malos días.