“Esta obra es de lectura obligatoria para aquellas personas que deseen comenzar un programa de preparación física seguro y eficaz que les permita mantenerse activas y sanas a pesar de su artritis.”
Marie D. Westby, Centro Mary Pack para Enfermos de Artritis

¡Controla tu artritis! Reduce los síntomas y mantén tus articulaciones en movimiento con Plan de acción contra la artritis. Esta guía te ayudará a determinar tanto el tipo como el alcance del ejercicio que te permitirá contrarrestar el dolor, las limitaciones y el coste asociado a esta enfermedad.

Desarrollado con la cooperación del American College of Sports Medicine, este libro es una guía completa y eficaz que explica y muestra cómo desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia sin dejar de proteger las articulaciones doloridas mediante una serie de alternativas de entrenamiento de bajo impacto, como el aerobismo acuático, el tai chi y el yoga. También aconseja acerca de las ventajas y las desventajas del uso de suplementos, para que puedas tomar decisiones informadas sobre las «curas» para la artritis.

Plan de acción contra la artritis combina datos científicos y médicos sobre el efecto del ejercicio físico, que en casi todos los casos consigue disminuir eficazmente el impacto de lo que podría llegar a convertirse en una enfermedad paralizante.

Pon en marcha este plan, más que para sobrevivir, para adquirir calidad de vida. Sin lugar a dudas, te sentirás mejor que nunca.