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Cód.: 648794
Técnicas para dormir mejor
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Una mala noche la tiene cualquiera, pero cuando el insomnio se convierte en un problema que afecta la calidad de vida supone un gran riesgo para la salud. Para tomar cartas en el asunto se debe conocer las bases teóricas del campo, por lo que este libro se convierte en la herramienta y guía adecuada para conciliar el sueño. Este ejemplar ahondará en el sistema neuronal y las técnicas de descanso más efectivas. Además, profundizará en los trastornos del sueño más habituales, así como sus causas y consecuencias.
