The Calm & Cozy Book of Sleep

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  • Detalles del Producto

    Sleep is the ultímate act of self-care, yet the quest to get a good night’s rest is never ending. In The Calm & Cozy Book of Sleep, sleep coach Beth Wyatt helps you get the sleep you need for a healthy life, diseussing a multitude of fascinating sleep topics, from sleep basies to waking up in the morning, including:

    • Perfecting your sleep environment
    • Celebrating sleepiness
    • Changing your relationship with your bed
    • Practicing peaceful bedtime activities
    • Sleeping with pets
    • Using sleep aids
    • Napping
    • Focusing on rest
    • Managing anxiety and racing thoughts

    Approaehing sleep in a fresh, relatable, and nonclinieal way, The Calm & CozyBook of Sleep shares tried-and-true tips to help you fall asleep (and stay asleep) —effortlessly and naturally— while convineing you to learn to love sleep.
  • Ficha Técnica
    Referencia:
    626436

    Libros

    TipoLibro impreso
    AutorBeth Wyatt
    ISBN9781631066870
    Dimensiones20.8 cm x 17.9 cm x 1.5 cm en empaque
    Encuadernacióntapa dura
    N.° páginas128
    Fecha de edición2020
    Edición BilingüeNo
    IdiomaInglés
  • Términos y Condiciones

    La disponibilidad, precios y promociones pueden variar en almacenes, domicilios y www.panamericana.com.co

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