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The Runner's Guide to a Healthy Core

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  • Detalles del Producto

    Every runner knows that you need more than just sturdy legs to achieve personal best performances and to stay injury-free. To reach your optimal running potential, you need a strong and healthy core. Not only will having proper core strength give you toned abs and thighs, it will also ensure that you maintain good form as your fatigue mounts, and ultimately it will decrease your chances of succumbing to devastating injury. In The Runner's Guide to a Healthy Core, celebrated orthopedic and champion runner Daniel Frey provides all the essential knowledge that is needed for achieving ideal core strength:

    -A detailed description of how the core functions when we run
    -Illustrations of key core stretches and exercises
    -A step-by-step guide to correct breathing while running
    -Home remedies to ensure that soreness doesn't become injury
    -And dozens more professionally endorsed tips and tactics!
  • Ficha Técnica
    Referencia:
    613515

    Libros

    TipoLibro impreso
    AutorDaniel J. Frey
    ISBN9781510711389
    Dimensiones22.8 cm x 15.2 cm x 1.7 cm
    EncuadernaciónRústica
    N.° páginas175
    Fecha de edición2016
    Edición BilingüeNo
    IdiomaInglés
  • Términos y Condiciones

    La disponibilidad, precios y promociones pueden variar en almacenes, domicilios y www.panamericana.com.co

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