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Usted puede dormir bien. Cómo tener un sueño sano
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El hombre duerme un tercio de su vida. Por lo tanto el sueño es un proceso activo, que sirve para la regeneración y recuperación del cuerpo. La fatiga y la necesidad de dormir son procesos automáticos y funcionan igual que el despertar y el sentirse despierto por sí mismos.
El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme del organismo, que dura unas horas y del que no somos conscientes a través de nuestros sentidos. Para muchos el sueño es natural y solo por causa de trastornos este se involucra convirtiéndose en un problema. Recientemente el sueño se ha vuelto más interesante. Nuevas investigaciones facilitan las preguntas sobre su origen y su sentido, respuestas que personas han buscado desde hace siglos.
El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme del organismo, que dura unas horas y del que no somos conscientes a través de nuestros sentidos. Para muchos el sueño es natural y solo por causa de trastornos este se involucra convirtiéndose en un problema. Recientemente el sueño se ha vuelto más interesante. Nuevas investigaciones facilitan las preguntas sobre su origen y su sentido, respuestas que personas han buscado desde hace siglos.
